小さな習慣 にちょっと躓いたときは

夏風邪を引いてしまい、小さな習慣が４日程ストップしてしまいました。やっぱり健康が大事ですね。

小さな習慣作りの上で大事なことは、毎日連続してやっていた記録が若干途切れても、完全に切れてしまって習慣を辞めてしまわずに、また粛々淡々と小さく踏み出せるかだと思います。

本当に腕立て伏せ１回から、小さく小さくまた踏み出していく、タンタンコツコツと、気持ちを切り替えて、これが大事ですね。