小さな習慣、危うく挫折しそうになりました。4か月目に入った頃です、12個の小さな習慣を対応していたのですが、どんなに小さくしても飽きてくるものです。 そんな時は初心に戻って、目標を小さく、小さくしましょう。小さな習慣も３か月・４か月続くと、ど…

毎日1行ずつ日記を書いています、今日あったこととか、感じたこととか、仕事の反省とか。日記は、不安を書き出すとメンタルに良いとか、自分の考えが纏まって発言に自信が持てるとか、仕事の悩みを整理できたりとか、結構良いこと尽くしのようです。 という…

小さな習慣としてAGA治療始めました。４か月たちました、毎日フィナステリド1mgを毎朝1錠ずつ飲んでいます、小さな習慣として意識的に始める前はあんまり続かなかったのですが、小さな習慣としてチェックリストを作ったとたん続くようになっています。 フィ…

自分に自信を持って仕事ができるようになる方法に、朧気ながらたどり着いた（開眼した）気がしたので、自分の気付きとして書き留めておきます。 気付いたのは以下のプロセス ①若干辛くても、自分の担当している業務についてしっかりと勉強する ②勉強すると課…

夏風邪を引いてしまい、小さな習慣が４日程ストップしてしまいました。やっぱり健康が大事ですね。 小さな習慣作りの上で大事なことは、毎日連続してやっていた記録が若干途切れても、完全に切れてしまって習慣を辞めてしまわずに、また粛々淡々と小さく踏み…

小さな習慣に「～しない」を追加しました。中毒性がありすぎて時間の浪費につながっているYoutube、これ本当に暇があるとずーーっと見てしまいます。 スマホ開くと無意識でYutubuを開き、気が付くと面白くもないのに、関連表示される動画を見続けてる始末で…